Até TV ligada no quarto engorda!

Luzes artificiais ligadas ao longo da noite podem levar a ganho de peso.


Televisão ligada ou luz acesa no quarto à noite pode levar até à obesidade | Foto: cc0 Claudio Scott/Pixabay

Quem dorme mal tem tendência maior a ganhar peso e se tornar obeso do que as pessoas que dormem bem. Isso é algo que os cientistas estão dizendo há um certo tempo.


Uma nova pesquisa mostrou que luzes artificiais, da TV ligada ou de uma lâmpada acesa no quarto ao longo da noite, também podem fazer engordar.

Epidemiologistas do Instituto Nacional de Ciências Ambientais da Saúde, do NIH americano, afirmam que a exposição a luzes artificiais durante o sono faz as mulheres ganharem peso e aumenta o risco de obesidade.


Só mulheres? E os homens? A pesquisa só abrangeu mulheres - considerou dados de quase 44 mil entre os 35 e 74 anos. Envolveu não só peso, mas também a circunferência da cintura e do quadril.

O estudo foi publicado online em JAMA Internal Medicine.

Os resultados mostraram que o ganho de peso aumenta paralelamente à intensidade das luzes artificiais. Pequenos abajures não fizeram ninguém engordar.


Já quem passou a noite com lâmpada acesa ou televisão ligada ganhou aproximadamente 5 quilos no período da pesquisa, de quase seis anos.

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