- Sandra Carvalho
Noite mal dormida turbina raiva e frustração
Fica mais fácil estourar em circunstâncias frustrantes, dizem cientistas americanos.
Psicólogos da Universidade Estadual de Iowa, dos Estados Unidos, andam sugerindo uma boa noite de sono para quem está com problemas para lidar com o sentimento de raiva.
Eles fizeram uma pesquisa com 202 estudantes universitários e testes de laboratório com 157 pessoas e concluíram que a privação de sono amplia raiva e frustração. O estudo foi publicado no jornal SLEEP.
Os estudantes universitários fizeram um diário durante um mês sobre as horas dormidas, as coisas estressantes do dia-a-dia e o sentimento de raiva. Os resultados preliminares indicam que eles sentiram mais raiva nos dias em que tinham dormido menos que o normal.
No laboratório, os pesquisadores submeteram um grupo de pessoas a duas noites de apenas 5 horas de sono e deixaram o outro grupo seguir seu horário normal de dormir e acordar. Todos foram expostos a um barulho irritante.
Quem dormiu as horas que quis se adaptou ao barulho e relatou menos raiva. Ao contrário, quem teve direito a apenas 5 horas de sono reportou um nível maior de raiva, um sentimento amplificado.
Para os pesquisadores, isso sugere que perder horas de sono mina a adaptação emocional a uma circunstância frustrante. "Os resultados proveem uma forte evidência causal de que a restrição de sono aumenta raiva e frustração" afirmou Zlatan Krizan, professor de Psicologia da Iowa State e um dos autores do estudo.
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